Aşil tendon kopmaması için ne yapmalı? Uygun olmayan ayakkabı ve ekipman kullanımı da önemli bir rol oynar. Antrenman sırasında Aşil tendonunu koruyan ayakkabılar giymek ve gerektiğinde değiştirmek önemlidir. Aksi takdirde tendon sürekli yanlış basınç ve zorlanma ile aşırı yüklenir ve yırtılma meydana gelebilir. Tendonları ne güçlendirir? Tendonlar, kasların ürettiği kuvveti kemiklere ve eklemlere aktarmamızı ve hareket etmemizi sağlayan bağlardır. Sağlıklı bir tendon, hareketin en önemli unsurlarından biridir. Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan sert liflerdir. Aşil tendonu kopan hangi hareketi yapamaz? Bu tendon, yürürken ayağın itme ve ayak parmaklarını oynatma hareketini kontrol eder. Tüm ayak ve ayak bileği hareketleri, yürüme fonksiyonunun önemli…
Yorum Bırak