Uyurken hangi yastık kullanılmalı? Rahat bir uyku için hangi yastık türünü istediğinize uyku pozisyonunuza göre karar verebilirsiniz. Yan yatıyorsanız omuz boşluğunu dolduran bir yastık seçebilirsiniz. Karnınızın üstüne yatıyorsanız alçak ve yumuşak bir yastık seçebilirsiniz. Sırt üstü yatıyorsanız orta sertlikte veya sert bir yastık seçebilirsiniz. Yüksek yastık mı alçak yastık mı? Uyku Pozisyonunuza Göre Yastık Seçimi Sırt üstü uyuyorsanız, boynunuzu ve başınızı desteklemek için alçak, orta sertlikte bir yastık seçmelisiniz. Bu, başınızı ve boynunuzu doğru hizada tutar ve sırt ağrısını önler. Yan yatıyorsanız, başınızı ve boynunuzu desteklemek için daha yüksek bir yastık seçmelisiniz. En sağlıklı yastık hangisi? En sağlıklı yastıklar arasında…
Yorum Bırak