Sırt ağrısı en hızlı nasıl geçer? Sırt ağrısına karşı soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve fizik tedaviyle sırt kaslarını güçlendirmeye çalışmak, kas gevşetici kremler sürmek ve dik oturmaya çalışmak ağrıyı azaltarak sırt ağrısına iyi gelir. Sırt ağrısına hangi spor iyi gelir? Yürüyüş gibi düşük yoğunluklu egzersizlerin alt sırt ağrısını azalttığı gösterilmiştir. Yürümek sadece kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük hayatınızda kolayca yapabileceğiniz bir egzersizdir. Örneğin, yapabiliyorsanız işe veya alışverişe yürüyerek gidebilirsiniz. Sırt ağrısı neyin belirtisi olabilir? Aşırı ruhsal gerginlik ve kaygı gibi psikolojik sorunlar da sırt ağrısına neden olabilir. Obezite, viral enfeksiyonlar, kemik hastalıkları, travma, omurga hastalıkları, fıtıklaşmış…
Yorum Bırak