Etiket: ko

Baş Koşmak Ne Demek? Baş koşmak, fiziksel olarak daha yüksek hızlarla koşmak anlamına gelir. Yüksek hızlı koşu, koşucunun her adımda daha yüksek kuvvet üretmesi gerektiği anlamına gelir. Baş koşmak, koşucunun olabildiğince kısa sürede çok sayıda adım atması gerektiği anlamına gelir. Baş koşmak, koşucuya daha yüksek hızlar ve daha fazla güç üretmesi gerektiği anlamına gelir. Koşucunun baş koşabilmesi için dengeli ve etkili hareketlerinin olması gerekir. Dikkatli ve etkili yürüme tekniği, güçlü ve etkili kuvvet üretiminin olması, uygun bir sıcaklık ve ritim tutturulması gibi faktörler baş koşmada önemlidir. Ayrıca, koşucunun öncelikle kas ve eklemlerinin güçlü olması gerekir. Örneğin, dizinin kas ve eklemlerinin…