Kayısı dışkıyı yumuşatır mı? Egzersizle çocuklarımız obezite (aşırı kilo) ve kabızlıktan korunacaktır. Lif açısından zengin besinler; tam tahıllı ekmek (tam buğday, koyu çavdar, yulaf), kepek, elma, şeftali, kayısı, domates, kiraz, kuru meyveler ve her türlü yeşil sebzenin tüketimi artırılmalıdır. Lifli besinler suyu emer ve dışkıyı yumuşatır. Kuru kayısı ne zaman tuvalete çıkarır? Özellikle aç karnına kayısı yerseniz bağırsaklarınızın çalışmasını hızlandırır ve bağırsak hareketlerinizi kolaylaştırabilir. Kahvaltıdan önce birkaç kuru kayısı yemenin de sindirimi hızlandırıcı etkisi vardır. Dışkıyı ne yumuşatır? Doğal müshil içeren yiyecekler: muz, elma, kavun, erik, kırmızı meyveler. Bu meyveler doğal laktat içerikleri nedeniyle dışkıyı yumuşatır. Yumuşatıcı müshilleri, yani dışkıyı…
Yorum Bırak